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营养

胡萝卜优格乳
材料: 胡萝卜 苹果 优酪乳 做法: 1、将胡萝卜、苹果洗净切小块,榨汁; 2、将准备好的优酪乳倒入榨好的胡萝卜苹果汁中,搅拌均匀。 3、将我们做好的果饮倒入透明杯中,因为颜色的关系会让宝宝很喜欢,或者倒 ...
2011-7-21 14:48
酒酿蛋花汤
食材: 鸡蛋 酒酿 红枣 做法: 1、鸡蛋打散备用; 2、红枣洗净大约泡制30分钟左右(去除枣上的浮土),去核切碎,姜水烧开将枣放入煮沸5分钟左右,倒入准备好的酒酿,再次沸腾是加入打散备用的鸡蛋。(也可放一 ...
2011-7-21 14:47
枇杷百合热饮
食材: 枇杷 百合 冰糖 做法: 1、将百合洗净泡软,枇杷去皮去核; 2、百合、枇杷、冰糖加水熬煮,小火熬煮大约40分钟后起锅。 功效: 可以润肺补气,对咳嗽有非常好的缓解。但是风寒咳嗽、平时大便稀者不宜 ...
2011-7-21 14:47
杏仁芝麻糊
食材: 现磨黑芝麻粉 现磨杏仁粉(原味) 枸杞 牛奶(奶粉也可以) 做法: 1、将水煮沸后把磨好的芝麻粉、杏仁粉、枸杞加入; 2、熬10~15分钟后加入牛奶(或奶粉)即可。 功效: 增加宝宝的餐桌食物种类,给 ...
2011-7-21 14:46
准妈妈呕吐期如何补充营养
 (1)孕妇对妊娠反应要顺其自然,保持乐观情绪。调节饮食,保证营养,满足亲和胎儿的营养需要。   (2)进食的嗜好有改变不必忌讳,吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物,防止酸中毒。   (3)要细嚼慢咽,每一口食 ...
2010-10-8 16:40
备孕黑名单:时尚胡萝卜汁
胡萝卜有很多好处,在夏天里,很多时尚的瘦身美容食谱中,最常见的就是胡萝卜汁,这是因为,胡萝卜富含胡萝卜素,具有的抗氧化效果。因此食用胡萝卜可延缓衰老,深受时尚女性的欢迎。但是,如果是有怀孕计划的女性, ...
2010-10-6 21:13
孕妇应少吃薯类食物
每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制 ...
2010-10-6 21:10
准妈妈应怎样吃鸡蛋
鸡蛋有微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但所含的铁是非血色素铁,单独吃鸡蛋补铁,铁的生物利用率较低,只有3%,贫血的人可与一些维生素C、含有铁的蔬菜、肉类搭配着吃,能很好地提高 ...
2010-10-6 21:09
准妈妈补充维生素过量的危害
维生素A——孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产,而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症,才需要额外补充。 一般来说,每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位的维生素A ...
2010-9-16 11:02
哪些食物可以提高生育能力?
不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善: ⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋 ...
2010-8-30 09:18
为什么孕妇禁忌吃过多的水果?
无论体质再好,任何一种水果都不宜吃太多,身体都会受不了。孕妇在吃水果的同时更是有诸多禁忌。例如,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果。   许多人都认为,孕妇多吃水果对自己的宝宝有好处,但事实上,水果含 ...
2010-8-28 09:29
吃哪些蔬菜可缓解脱发?
2010-7-29 13:36
3种蛋,可以帮助女人养颜
2010-7-29 13:23
孕妈咪吃多零食 有助新生儿智商提高
2010-7-25 20:54
营养干预 
2010-6-27 21:09
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